इनमें से कुछ हमारी रोज की आदते भी हैं, जैसे चीनी का सेवन या सूर्य के संपर्क में ज्यादा देर तक रहने आदि से हमारी स्किन पर फाइन लाइन्स दिखने लगती हैं। हालांकि अभी इतनी देर नहीं हुई है। आप चाहें तो अपनी दिनचर्या में कुछ बहुत जरूरी बदलाव कर इन झुर्रियों को चेहरे पर असमय आने से रोक सकते हैं।
प्रदूषण
हम सभी जानते हैं कि प्रदूषण का स्तर हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना खराब है। स्मॉग, धूल और धुएं से त्वचा को फ्री रेडिकल नुकसान होता है, जो कोलेजन को तोड़ता है। इससे समय से पहले बुढ़ापा और झुर्रियां आने लगती हैं। नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए दिन के अंत में अपने चेहरे को साफ करना सुनिश्चित करें।
अपनी त्वचा को रगड़ना/स्ट्रेच करना
यदि आप जोर से अपने चेहरे को मेकअप वाइप या टॉवल से रगड़ती हैं या आईलाइनर लगाने के लिए अपनी आंखों के आसपास की त्वचा को स्ट्रेच करती हैं, तो ये सब झुर्रियों का कारण बन सकते हैं। जब यह काम बार-बार किया जाता है, तो ऐसी आदतें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं।
पर्याप्त नींद नहीं लेना
जैसे ही आप सोते हैं कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) का स्तर स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है। यह आपकी त्वचा को दिन के तनाव से उबरने के लिए नेचुरल रिपेयर साइकल से गुजरने की अनुमति देता है। यदि आपको जरूरी ब्यूटी स्लीप नहीं मिल रही है तो आप इस चक्र को बाधित कर रहे हैं। कोर्टिसोल के उच्च स्तर कोलेजन को तोड़ सकते हैं और झुर्रियों को जन्म दे सकते हैं।
आपकी स्लीपिंग पोजीशन
अगर आप अपने पेट के बल या बाजू को तकिए पर दबाकर सोते हैं, तो लंबे समय तक ऐसा करने से आपके चेहरे पर महीन निशान पैदा हो सकते हैं। इसका प्रभाव रातोंरात नहीं देखा जा सकता है, लेकिन बाद में जरूर एहसास होगा। इससे बचने के लिए, अपनी पीठ के बल सोने की कोशिश करें और त्वचा की झुर्रियों को कम करने के लिए रेशम या साटन तकिए का उपयोग करें।
हाई शुगर डायट
चीनी का आपका वजन बढ़ाने और त्वचा को समय से पहले बूढ़ा दिखाने में बड़ा योगदान होता है। चीनी जब घुल जाती है तो ग्लाइकेशन नामक प्रक्रिया से गुजरती है। मूल रूप से, यह कोलेजन और इलास्टिन को बांधता है और उन्हें कमजोर करता है। जिससे फाइन लाइन्स और झुर्रियों की उपस्थिति नजर आती है।
सनस्क्रीन न लगाना
सूरज से निकलने वाली यूवी किरणें आपकी त्वचा में दिखने वाली झुर्रियों के लिए सबसे ज्यादा जिम्मेदार होती हैं। असुरक्षित पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क से कोलेजन टूट सकता है, जिससे फाइन लाइन्स और झुर्रियां हो सकती हैं। स्किन को बचाने के लिए हमेशा सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
डिहाइड्रेटेड स्किन
अपनी स्किन को सिकुड़ने से बचाने के लिए हमेशा हाइलूरोनिक एसिड वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। यह आपकी त्वचा में नमी को बनाए रखेगा, जिससे आंखों के आस-पास बनने वाली फाइन लाइन्स कम हो जाएंगी। साथ ही खुद को अंदर से भी हाइड्रेटेड रखें। दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीने का नियम बनाएं।