नाइट टाइम Skin Routine से कम होगा स्ट्रेस, मिलेगी बेहतर नींद

सिर्फ दिन के वक्त ही नहीं बल्कि रात में भी आपकी स्किन को स्पेशल केयर और देखभाल की जरूरत होती है। इसका सिंपल रीजन ये है कि सुबह के वक्त आप बिजी होती हैं। सारा काम जल्दबाजी में होता है। आपके पास शायद ही इतना टाइम हो कि आप सही से स्किन की देखभाल कर पाएं। लिहाजा रात के वक्त सोने से ठीक पहले अगर आप अपनी स्किन को कुछ स्पेशल देखभाल दें तो इसका फायदा आपको लॉन्ग टर्म में जरूर दिखेगा।

उम्र और स्किन टाइप को ध्यान में रखकर चुनें क्रीम
मुंबई बेस्ड डर्मैटॉलजिस्ट डॉ स्मृति सिंह कहती हैं, आपका नाइट टाइम स्किन रुटीन आपकी उम्र और स्किन किस टाइप की इस बार पर निर्भर करता है। साथ ही साथ एजिंग फैक्टर्स, स्ट्रेस लेवल, हर दिन आप कितना ट्रैवल करती हैं, पलूशन का स्किन पर कितना असर होता है, आपकी डेली हैबिट्स जैसे स्मोकिंग और ड्रिंकिंग, आप हर दिन कितने घंटे काम करती हैं- इन सबका भी आपकी स्किन पर असर पड़ता है। लिहाजा इन सब बातों को ध्यान में रखते हुए ही अपनी स्किन रुटीन तैयार करनी चाहिए।

सोने से पहले करें ये काम
- क्लीन्जिंग मिल्क या मॉइश्चराइजर की मदद से सबसे पहले मेकअप रीमूव करें और स्किन को अच्छी तरह से क्लीन करें।
- उसके बाद अपनी उम्र के हिसाब से सही नाइट क्रीम चुनें और उसे फेस पर लगाएं।
- अगर आपकी उम्र 30 से 40 के बीच है तो आपको ऐसी क्रीम या सीरम लगाना चाहिए जिसमें विटमिन ए हो या फिर जो रेटिनॉल बेस्ड हो।

स्किन के हिसाब से चुनें क्रीम
ड्राई स्किन को जरूरत होती है मॉइश्चराइजर बेस्ड क्रीम की
ऑइली स्किन को लोशन या जेल बेस्ड क्रीम की जरूरत होती है
कॉम्बिनेशन वाली स्किन के लिए ट्रायल ऐंड एरर मेथड काम आता है
सेंसेटिव स्किन वालों को ऐसी चीजें यूज करनी चाहिए जिसमें पैराबीन्स न हों, कलरिंग एजेंट न हो