ऐपशहर

बेसन और मलाई से त्वचा की मालिश करती हैं सुष्मिता सेन, ये हैं इनके Anti Ageing टिप्स

चेहरे पर मलाई और बेसन का स्क्रब (DIY Face Scrub) लगाने के साथ ही सुष्मिता सेन (Sushmita Sen) हर दिन फिश के साथ ये चीजें खाना पसंद करती हैं। ताकि स्किन का ग्लो जरा भी कम ना हो...

नवभारतटाइम्स.कॉम 6 Mar 2021, 8:03 am
-अगर बॉलिवुड की सबसे अधिक सकारात्मक सोच रखनेवाली ऐक्ट्रेस के बारे में बात की जाए तो सुष्मिता सेन (Sushmita Sen) का नाम सबसे ऊपर आएगा। इनकी इस सोच का असर इनकी त्वचा पर साफ दिखता है। क्योंकि 45 साल की उम्र में भी इनकी त्वचा पर बढ़ती उम्र का कोई निशान नहीं दिखता है।
नवभारतटाइम्स.कॉम sushmita sen use this diy anti ageing face scrub made with besan and malai
बेसन और मलाई से त्वचा की मालिश करती हैं सुष्मिता सेन, ये हैं इनके Anti Ageing टिप्स


-त्वचा और बालों की देखभाल के लिए इस बंगाली बाला ने अपने नेटिव फूड का दामन आज तक थाम रखा है। ये हर दिन ग्रिल्ड फिश खाना पसंद करती हैं ताकि इनकी त्वचा, बाल और शारीरिक ऊर्जा का स्तर हर समय ए-वन रहें (Celeb Skin Care Tips)...

सुष की त्वचा और हेवी मेकअप का बुरा असर

-सुष्मिता कहती हैं कि मेरा प्रफेशन यानी विडियो और फोटो शूट्स के साथ ही दूसरे प्रफेशनल इवेंट्स के दौरान मुझे मेकअप कैरी करना पड़ता है। इस कारण ज्यादातर समय मेरी त्वचा पर मेकअप की परतें चढ़ी रहती हैं। इसका बुरा असर मेरी स्किन पर ना पड़े इसके लिए मैं कुछ आसान घरेलू तरीके अपनाती हूं।

-'मैं बेसन और मलाई को मिलाकर फेस स्क्रब तैयार करती हूं और फिर कुछ देर तक इस स्क्रब से अपनी त्वचा की मसाज करती हूं।' दरअसल, बेसन में जिंक और स्किन सूदिंग प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं। ये सुष की त्वचा पर ऐक्ने, पिंपल या दूसरी स्किन प्रॉब्लम्स नहीं होने देती हैं।

स्किन हो जाती है एक्सफोलिएट

-बेसन और मलाई से सुष्मिता सेन की त्वचा की डीप क्लीनिंग हो जाती है। स्किन पोर्स से मेकअप और ऑइल साफ हो जाता है, इससे त्वचा खुलकर सांस ले पाती है। मसाज के कारण इसमें रक्त का प्रवाह बढ़ता है और स्किन सेल्स को अपनी रिपेयरिंग जल्दी करने में मदद मिलती है।

-बेसन स्किन एक्सफोलिएशन में मदद करता है तो मलाई त्वचा को नमी और पोषण प्रदान करती है। मलाई में पाया जानेवाला लेक्टिक एसिड त्वचा की महीन कोशिकाओं के बनने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है और इनमें मेलेनिन की वृद्धि को रोकने में सहायक है।

Skin Care: ना अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, आपको परेशानी में डाल सकती है इनकी अंधी नकल

इनके बिना सुंदर दिखना संभव नहीं

-अपनी डायट और एक्सर्साइज को लेकर सुष्मिता बेहद सतर्क रहती हैं। इनका मानना है कि अच्छी डायट और एक्सर्साइज के बिना खूबसूरत दिखना या बने रहना संभव ही नहीं है। हालांकि सुष्मिता सप्ताह में सिर्फ 4 दिन जिमिंग और पुशअप्स करना पसंद करती हैं।

-लेकिन बाकि दिन योग, स्ट्रेचिंग और दूसरी फिजिकल ऐक्टिविटीज के जरिए मसल्स को मजबूती और लचक देने का काम करती हैं। बैलंस डायट की हिमायती सुष्मिता सेन हमेश एनर्जी लेवल को प्राथमिता देती हैं।

ऊर्जा का स्तर बना रहना है सबसे जरूरी

-सुष्मिता लगातार दो-दो घंटे तक जिम में वर्कआउट करती रहती हैं। जाहिर है इतनी एनर्जी के लिए डायट का हेल्दी होना बहुत जरूरी है। तो सुष्मिता की डेली डायट में भी इन बातों का पूरा ध्यान रखा जाता है। इसलिए हर दिन इनके भोजन में ग्रिल्ड फिश और हरी सब्जियां जरूर शामिल होती हैं।

-फिश और हरी सब्जियां सुष्मिता को ऊर्जा देने का काम तो करती ही हैं, साथ ही इनकी त्वचा पर भी उम्र का असर नहीं होने देती हैं।

त्वचा को मिलता है पूरा पोषण

-दरअसल, मछली में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स बहुत अच्छी मात्रा में पाया जाता है। यह हमारे ब्रेन और स्किन के लिए खासतौर पर लाभकारी होता है। साथ ही सब्जियों से पूरा पोषण, मिनरल्स और विटमिन्स मिलते हैं। इससे सुष्मिता की त्वचा हमेशा बेदाग और निखरी हुई रहती है।

-हरी सब्जियां मेटाबॉलिज़म को ठीक बनाए रखने में मददगार हैं। जब पाचन और मेटाबॉलिजम ठीक रहता है तो त्वचा की सुंदरता पर इसका सीधा असर पड़ता है। जिन लोगों का पाचन और पेट गड़बड़ रहता है, उनकी त्वचा मुरझाई हुई रहती है, जबकि बेहतर पाचन के साथ त्वचा भी खिली-खिली और जवां दिखती है, बिल्कुल सु्ष्मिता की स्किन की तरह।

केले और खीरे के इस मिक्सचर से 5 मिनट में चमक उठती हैं आंखें, दूर होती है चेहरे की सूजन

मात्र 14 दिनों में लंबे होंगे बाल, इस घरेलू नुस्खे से घनघोर घटाओं सी लहराएंगी आपकी जुल्फें

अगला लेख

Lifestyleकी ताजा खबरें, ब्रेकिंग न्यूज, अनकही और सच्ची कहानियां, सिर्फ खबरें नहीं उसका विश्लेषण भी। इन सब की जानकारी, सबसे पहले और सबसे सटीक हिंदी में देश के सबसे लोकप्रिय, सबसे भरोसेमंद Hindi Newsडिजिटल प्लेटफ़ॉर्म नवभारत टाइम्स पर
ट्रेंडिंग