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बेटी को उसके पहले पीरियड के लिए मेंटली और फिजिकली कैसे तैयार करूं?

मैं अपनी बेटी को उसके पहले पीरियड के लिए मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार करना चाहती हूं, इसके लिए डॉक्टर से इस बारे में विस्तृत जानकारी चाहती हूं।

Authored byकरण | नवभारतटाइम्स.कॉम 30 May 2023, 12:08 pm
डॉ. चारु पंत
नवभारतटाइम्स.कॉम daughter period
प्रतीकात्मक तस्वीर

स्त्री रोग विशेषज्ञ, निदान क्लीनिक, लक्ष्मी नगर,नई दिल्ली।

सवाल: मैं एक 34 वर्षीय मां हूं। मेरी बेटी अभी नौ साल की है। वह काफी दुबली-पतली सी है। मेरी बेटी की कुछ सहेलियों, जिनका हेल्थ काफी अच्छा है, उनके पीरियड शुरू हो चुके हैं। मैं अपनी बेटी को उसके पहले पीरियड के लिए मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार करना चाहती हूं, लेकिन उसके लिए मेरे लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि मेरी बेटी का पहला मासिक चक्र कब आएगा ताकि इसके लिए मैं अपनी बेटी को तैयार कर सकूं। कृपया मुझे समुचित जानकारी दें।

जवाब: सबसे पहली बात कि आपकी बेटी अभी उम्र में और स्वास्थ्य के लिहाज से पीरियड के लिए तैयार नहीं है। और जैसा कि आपने कहा है कि वह काफी दुबली-पतली सी भी है, तो मुझे नहीं लगता कि वह अभी प्यूबर्टी एज (यौवनावस्था) के आसपास भी पहुंची है। प्‍यूबर्टी एज 10 से 14 की उम्र के बीच हमारा शरीर स्वयं ही तय करता है कि अब विकसित होने का समय आ गया है। चूंकि आप उसके पीरियड्स शुरू होने का अंदाजा लगाने की कोशिश कर रही हैं, तो यहां बताए गए कुछ संकेत इस काम में आपकी मदद कर सकते हैं।

शरीर जब प्यूबर्टी के लिए तैयार होगा
प्यूबर्टी (यौवनावस्था) एक ऐसा शारीरिक बदलाव है, जो आपके वयस्क होने पर होता है। प्यूबर्टी (यौवनावस्था) के दौरान आपका मस्तिष्क कुछ रसायनों का स्राव करता है, जिन्हें हार्मोन कहते हैं। हार्मोन आपके शरीर में परिवर्तन लाते हैं, जैसे - कमर और कूल्हों को सुडौल बनाना, स्तनों के आकार को बढ़ाना, योनि का विकास और शरीर पर बाल आने लगना। जिसके कारण पीरियड की शुरूआत होती है। प्यूबर्टी (यौवनावस्था) एक ऐसा दौर है, जिससे सभी लड़कियों और लड़कों को भी इससे गुजरना पड़ता है। इससे कोई घबराने वाली बात नहीं है, इसलिए निश्चिन्त रहें कि आप भी इस दौर से निपटने में सक्षम हैं।

ब्रेस्‍ट बड्स का विकास होना
माना जाता है कि पीरियड का संबंध प्‍यूबर्टी से होता है, लेकिन हकीकत में प्‍यूबर्टी शुरू होने के लगभग दो साल बाद लड़कियों को उनका पहला पीरियड आता है। कुछ बच्‍चों में प्‍यूबर्टी 8 साल की उम्र में ही आ जाती है। प्‍यूबर्टी का पहला लक्षण है शरीर में ब्रेस्‍ट बड्स का विकास होना। सामान्यतः ऐसा 11 से 12 साल की उम्र के बीच होता है, लेकिन कुछ बच्‍चों में इससे पहले या बाद में भी ब्रेस्‍ट बड्स विकसित हो सकते हैं।

शरीर पर बाल आना
पीरियड आने से पहले शरीर में टांगों पर, अंडरआर्म्‍स में और जननांगों में भी बाल आने लगते हैं। ब्रेस्‍ट बड्स निकलने के कुछ समय बाद ही प्‍यूबिक हेयर यानी यौन अंगों में हेयर ग्रोथ शुरू हो जाती है। यह पीरियड शुरू होने का संकेत होता है।

वजाइनल डिस्‍चार्ज का शुरू होना
ब्रेस्‍ट बड्स और प्‍यूबिक हेयर के अलावा वजाइनल डिस्‍चार्ज भी आपको इस बात का साफ संकेत देता है कि आपकी बेटी को पीरियड्स शुरू होने वाले हैं। वजाइनल डिस्‍चार्ज पानी जैसा साफ, पीला या सफेद रंग का डिस्‍चार्ज हो सकता है। आप अपनी बेटी को इस बात के लिए तैयार करें कि अब बस कुछ ही महीनों में उसे पीरियड्स शुरू होने वाले हैं। पीरियड्स शुरू होने से पहले लगभग छह से 12 महीने पहले ही वजाइनल डिस्‍चार्ज शुरू हो जाता है। जिसका अर्थ होता है कि शरीर में अधिक एस्‍ट्रोजन बन रहा है। इसे लेकर चिंता न करें।

एक मां की जिम्मेदारी हर मां की जिम्‍मेदारी होती है कि वो अपनी बेटी के शरीर में हो रहे इस बड़े बदलाव के लिए उसे मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार करे। पीरियड शुरू होने पर अक्‍सर पेट में तेज दर्द, कमर और पेड़ू में दर्द, उल्टियां और कई तरह की समस्याएं आती हैं, जिससे लड़कियां परेशान हो जाती हैं। ऐसे में अपनी बेटी को समझाते हुए समुचित जानकारी दें कि पीरियड होना प्रकृति का एक नियम है, जिसके लिए उसे तैयार रहना है। उसकी डायट में ऐसी चीजों को शामिल करें, जिनमें आयरन और फोलिक एसिड भरपूर मात्रा में हों। ये सभी पोषक तत्‍व सेहतमंद बने रहने और हार्मोनल बैलेंस के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
लेखक के बारे में
करण
करण बतौर कंटेंट राइटर नवभारत टाइम्स की लाइफस्टाइल टीम से लंबे समय से जुड़े हैं। सेक्सुअल हेल्थ से संबंधित विषयों के बारे में यह अच्छी समझ रखते हैं। इसके साथ ही हेल्थ विशेषज्ञों से बातचीत करके पाठकों तक उनके सवालों के जवाब को आसान भाषा में पहुंचाने का उन्हें बेहतरीन अनुभव है।... और पढ़ें

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