रोज बस दो लौंग खाने से दूर हो सकती है मर्दाना कमजोरी, जान लें खाने का सही समय

लौंग भारतीय गरम मसालों का एक अहम हिस्सा है। लेकिन यह केवल स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत को भी बेहतर करने का काम करता है। Ncbi की एक रिपोर्ट के अनुसार, एशिया के कई देशों में पुरुषों के सेक्सुअल प्रॉब्लम को ठीक करने के लिए लौंग का इस्तेमाल किया जाता है।

ऐसे में यदि आप भी किसी तरह के यौन संबंधित परेशानी का सामना कर रहे हैं तो लौंग का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। लेकिन यह तभी ही मुमकिन है, जब आप इसे सही समय और मात्रा में खाएं। इसलिए जरूरी है कि पुरुषों के लिए लौंग के फायदे और इसे खाने के सही तरीके के बारे में डिटेल जानकारी के लिए इस लेख को अंत तक पढ़ें।
लौंग में पाए जाने वाले पोषक तत्व
लौंग में आयरन, मैग्नीशियम, फाइबर, जिंक, कैल्शियम, कॉपर, सेलेनियम, थियामिन, सोडियम, पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसलिए इसके सेवन को बहुत ही फायदेमंद माना जाता है।

लौंग बढ़ाता है टेस्टोस्टेरोन लेवल
टेस्टोस्टेरोन एक सेक्स हार्मोन है जो पुरुषों में सेक्स ड्राइव, बोन मास और वसा वितरण को नियंत्रित करता है। इसके अलावा, यह मांसपेशियों के मास, लाल रक्त कोशिकाओं और शुक्राणुओं के उत्पादन को बढ़ाता है। ऐसे में लौंग का सेवन बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि यह अंडकोष के फंक्शन को बूस्ट करती है, जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है।

स्पर्म काउंट और क्वालिटी को बढ़ाता है
आज के समय में खराब लाइफस्टाइल के कारण पुरुषों में स्पर्म क्वालिटी बुरी तरह से प्रभावित हुई है। ऐसे में इसे सुधारने के लिए लौंग बहुत मददगार साबित होता है। नियमित रूप से लौंग का सेवन करने से स्पर्म काउंट और क्वालिटी में प्रभावी रूप से सुधार होता है।

मर्दाना कमजोरी को दूर करता है
यदि आप मर्दाना कमजोरी से ग्रस्त हैं, तो इसे ठीक करने के लिए आप लौंग का सेवन कर सकते हैं। माना जाता है, इससे स्टेमिना के साथ सेक्स ड्राइव में भी प्रभावी ढंग से बढ़ोत्तरी होती है।

इस समय खाने से होता है फायदा
वैसे तो लौंग को कुकिंग के समय खाना में पकाकर भी खा सकते हैं। लेकिन ज्यादा फायदे के लिए इसे सुबह खाली पेट खाने का सुझाव दिया जाता है। ध्यान रखें लौंग की मात्रा 2 कली से ज्यादा नहीं होनी चाहिए।