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डिलीवरी के बाद कमजोरी दूर करने के लिए डाइट में ये चीज खाती थीं ऐश्‍वर्या राय

बच्‍चे के लिए मां का दूध किसी अमृत से कम नहीं होता है। इसी वजह से कम से कम 6 महीने तक शिशु को मां का दूध ही पिलाने की सलाह दी जाती है। शिशु को मां के दूध से ही अपना संपूर्ण पोषण मिल जाता है।

नवभारतटाइम्स.कॉम 28 Nov 2020, 10:45 am
बॉलीवुड की यमी मम्‍मीज भी जानती हैं कि उनके बच्‍चे के लिए ब्रेस्‍टफीडिंग कितनी जरूरी है। आज हम बात कर रहे हैं बॉलीवुड एक्ट्रेस ऐश्‍वर्या राय बच्‍चन (Aishwarya Rai Bachchan) की। जी हां, ऐश ने भी बेटी आराध्‍या के जन्‍म के बाद स्तनपान करवाया था। आज हम आपके ऐश्‍वर्या राय के ब्रेस्‍टफीडिंग एक्सपीरियंस के बारे में बताने जा रहे हैं।
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डिलीवरी के बाद कमजोरी दूर करने के लिए डाइट में ये चीज खाती थीं ऐश्‍वर्या राय


​ऐश्‍वर्या ने कब तक करवाई ब्रेस्‍टफीडिंग

रिपोर्ट्स की मानें तो ऐश ने बेटी आराध्‍या को काफी लंबे समय तक स्‍तनपान करवाया था। उन्‍होंने इस बात पर भी पूरा ध्‍यान दिया था कि उनकी डाइट से उनकी बेटी को पूरा पोषण मिल सके।

​क्‍या खाती थीं ऐश

कहते हैं कि स्‍तनपान करवाने वाली महिलाएं जो खाती हैं उसका पोषण दूध के जरिए बच्‍चे को मिलता है। ऐश्‍वर्या ने इस बात का पूरा ध्‍यान रखा और अपनी बेटी के लिए अपने आहार में पोषक तत्‍वों को शामिल किया। इसके लिए ऐश ने गोंद के लड्डू भी खाए। माना जाता है कि गोंद के लड्डू खाने से स्‍तनों में दूध अधिक बनता है।

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​वजन की नहीं की चिंता

प्रेगनेंसी के दौरान और डिलीवरी के बाद ऐश्‍वर्या ने कभी भी अपने बढ़े हुए वजन की चिंता नहीं की। इसकी जगह उन्‍होंने हमेशा अपनी बेटी को अपनी प्रायोरिटी माना है। वजन घटाने के लिए ऐश्‍वर्या ने भूखा रहना या अपनी पसंद की चीजों से दूरी बनाना भी सही नहीं समझा।

​स्‍तनपान करवाने के फायदे

मां के दूध में एंटीबॉडीज होते हैं जो शिशु को वायरस और बैक्‍टीरिया से दूर रखते हैं। ब्रेस्‍ट मिल्‍क की मदद से शिशु का वजन संतु‍लित रहता है। कुछ अध्‍ययनों का कहना है कि स्‍तनपान से बच्‍चों के दिमाग का विकास बेहतर हो पाता है।

इसके अलावा शिशु को मां का दूध पीने से और भी कई तरह के फायदे होते हैं और मां को अपने बच्‍चे को ब्रेस्‍टफीडिंग करवाने से लाभ मिलते हैं।

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