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प्रेगनेंट नहीं हो पा रही है पत्‍नी? आयुर्वेदिक डॉक्‍टर ने बताया जल्‍दी पिता बनने और फर्टिलिटी बढ़ाने का तरीका

यदि कोई महिला कंसीव नहीं कर पाती है, तो इसका सारा दोष उसे ही दिया जाता है जबकि कुछ मामलों में पुरुषों के वीर्य की गुणवत्ता या सख्‍ंया कम होने की वजह से भी महिला को गर्भधारण करने में दिक्‍कत आ सकती है। हालांकि, आहार से इस परेशानी को दूर किया जा सकता है।

नवभारतटाइम्स.कॉम 23 Mar 2022, 12:26 pm
अब कपल्‍स करियर या किसी और वजह से देर से शादी करते हैं। देरी से शादी करने पर महिलाओं और पुरुषों दोनों की ही फर्टिलिटी कम होने का खतरा रहता है। महिलाओं ही नहीं बल्कि पुरुषों को भी स्‍पर्म की क्‍वालिटी घटने की वजह से पिता बनने में दिक्‍कत आती है।
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प्रेगनेंट नहीं हो पा रही है पत्‍नी? आयुर्वेदिक डॉक्‍टर ने बताया जल्‍दी पिता बनने और फर्टिलिटी बढ़ाने का तरीका


हालांकि, कई अध्‍ययनों में यह बात सामने आ चुकी है आहार में पोषण की कमी, आहार से संबंधित गलत आदतों की वजह से शुक्राणुओं की क्‍वालिटी और क्‍वांटिटी प्रभावित हो सकती है।

अगर आप भी इस तरह की किसी समस्‍या से जूझ रहे हैं तो सबसे पहले तो अपने आहार को बदलिए। खाने में कुछ बदलाव करने से आपके स्‍वास्‍थ्‍य और फर्टिलिटी पॉवर में काफी सुधार आ सकता है।

आगे हम आपको यही बता रहे हैं कि किस तरह डाइट की मदद से पुरुष अपनी फर्टिलिटी को बढ़ा सकते हैं। इसके साथ ही पुरुषों की फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए हम आपको आयुर्वेदिक डॉक्‍टर द्वारा दिए गए कुछ टिप्‍स भी बताएंगे।

​क्‍या स्‍पर्म क्‍वालिटी गिरना चिंता है

जी हां, अगर आप फैमिली प्‍लानिंग करने की सोच रहे हैं, तो आपके शुक्राणुओं की गुणवत्ता अच्‍छी होनी चाहिए। सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के अनुसार 35 पर्सेंट कपल्‍स इनफर्टिलिटी से जूझ रहे हैं, जिसमें पुरुष भी शामिल हैं। देर से शादी करने के साथ-साथ स्‍पर्म काउंट गिरने के कारण कुछ कपल्‍स को फर्टिलिटी से जुड़ी परेशानियां हो रही हैं।

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​डाइट की वजह से इनफर्टिलिटी

Onlinelibrary.wiley.com में प्रकाशित एक स्‍टडी के अनुसार डाइट, खानपान की आदतों का संबंध स्‍पर्म की क्‍वालिटी से होता है। इस स्‍टडी में पाया गया कि डाइट में फल और सब्जियों, मछली, लो फैट डेयरी उत्‍पादों को शामिल कर वीर्य की क्‍वालिटी बेहतर हुई। इन फूड्स में विटामिन और प्रोटीन थे जिससे लाभ हुआ।

​क्‍या है आयुर्वेदिक डॉक्‍टर की राय

आयुर्वेदिक डॉक्‍टर शरद कुलकर्णी का कहना है कि पुरुषों की फर्टिलिटी या स्‍पर्म काउंट बढ़ाने के लिए अश्‍वगंधा, शतावरी, कौंच के बीज इस्‍तेमाल किए जा सकते हैं।

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​क्‍या खाएं

डॉक्‍टर शरद कहते हैं कि आपके लिए घी बहुत उपयोगी है। यदि आपको दूध से एलर्जी नहीं है तो दूध जरूर पिएं। अपने आहार में काजू, बादाम और किशमिश खाएं। डॉक्‍टर शरद कहते हैं कि वैसे तो पुरुषाें में फर्टिलिटी को बढ़ाने के लिए सभी फल अच्‍छे होते हैं लेकिन केला सबसे ज्‍यादा लाभदायी रहता है।

​सबसे पहले क्‍या छोड़ें

यदि आप पिता नहीं बन पा रहे हैं और आपके स्‍पर्म की क्‍वालिटी या गतिशीलता लो है, तो धूम्रपान करते हैं, तो सबसे पहले तो इसे छोड़ दीजिए। किसी भी रूप में तंबाकू लेने से स्‍पर्म को नुकसान पहुंचता है।

अगर आप अपने स्‍पर्म की क्‍वालिटी को बेहतर करना चाहते हैं तो शराब भी छोड़ दें। इसका असर भी पुरुषों की फर्टिलिटी पर बहुत गलत पड़ता है।

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