संतुलित आहार, एक्सरसाइज और सही सप्लीमेंट की मदद डिलीवरी के बाद जल्दी रिकवरी हो सकती हैं। इस काम में अजवाइन भी आपकी मदद कर सकती है। जानिए प्रेगनेंसी के बाद अजवाइन के पानी के फायदों के बारे में।
अजवाइन के पानी के फायदे
डिलीवरी के बाद वजन घटाने के लिए अजवाइन का पानी पी सकती हैं। इससे मेटाबोलिज्म तेज होता है और वजन घटाने में मदद मिलती है। स्तनपान करवाने के दौरान अजवाइन का पानी पीने से दूध अधिक बनता है जो कि शिशु के लिए फायदेमंद है।
अजवाइन के एंटी इंफलामेट्री गुण होते हैं जो शरीर को आंतरिक रूप से रिकवर करने में मदद करते हैं। अजवाइन से इम्यूनिटी में भी सुधार होता है और ये मां एवं शिशु को जुकाम और फलू से बचाए रखती है।
डिलीवरी के बाद महिलाओं को गैस बनने की दिक्कत बहुत होती है जबकि अजवाइन का पानी गैस के साथ साथ पेट से जुडी अन्य समस्याओं को भी दूर करता है। अजवाइन का पानी कब्ज और दस्त से भी बचाता है।
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अजवाइन का पानी बनाने की विधि
एक चम्मच अजवाइन को धीमी आंच पर तब तक भूनें जब तक कि उसे खुशबू न आने लगे। अब एक भिगोना लें और उसमें एक गिलास पानी डालें और फिर अजवाइन डालें।
इस पानी को धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि पानी का रंग भूरा न हो जाए। अब पानी को ठंडा होने दें और फिर पानी को छान लें।
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अजवाइन का पानी पीने का तरीका
सुबह नाश्ते से 30 मिनट पहले एक गिलास अजवाइन का पानी पिएं। रोज इसे पीने से लाभ होता है। अधिक मात्रा में अजवाइन का सेवन नुकसानदायक हो सकता है इसलिए सीमित मात्रा में ही अजवाइन लें।
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