वर्किंग मदर होना है मुश्किल
ऐश्वर्या कहती हैं कि वो जैसी मां बनना चाहती थीं, वैसी ही बनीं। उनका कहना है कि वर्किंग मदर बनना और फैमिली और काम के बीच संतुलन बनाना बहुत मुश्किल और चुनौतीपूर्ण होता है।
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आराध्या को ठोस आहार
ऐश्वर्या बताती हैं कि शादी के बाद हर कोई यह जानना चाहता था कि वो किचन में कितना समय बिताती हैं जबकि असल में उन्होंने बेटी के जन्म के बाद किचन में जाना शुरू किया था।
आराध्या को ठोस आहार लेने में मदद करने के लिए उन्होंने किचन में जाना शुरू किया था।
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ठोस आहार में क्या देती थीं ऐश्वर्या
एक्ट्रेस बताती हैं, ‘मैंअलग-अलग फूड अपनी बेटी को देने की कोशिश करती थी और धीरे-धीरे हर तरह के टेस्ट से उसे इंट्रोड्यूज करवाया। आराध्या के ठोस आहार शुरू करने पर मैंने जाना कि सही पोषण क्या होता है। कार्ब, प्रोटीन और सब्जियों को मिक्स करके आप खुद ही एक रेसिपी बना सकती हैं।’
कब शुरू करना चाहिए ठोस आहार
शिशु के छह महीने के होने के बाद आप उसे ठोस आहार देना शुरू कर सकती हैं। हालांकि, कुछ फूड्स ऐसे हैं जो 9 या 12 महीने के होने पर ही बच्चे को दिए जाते हैं। जन्म के बाद पहले छह महीने तक शिशु मां का दूध ही पीता है।
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शिशु को ठोस आहार कैसे दें
अगर बच्चा खुद से अपने सिर और गर्दन को सीधा रखने लगा है, उसे आपके खाने में रुचि आने लगी है और होंठों के पास चम्मच लाने पर वो खाने के लिए मुंह खोल देता है तो समझ लें कि शिशु ठोस आहार लेने के लिए तैयार है।
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ठोस आहार में क्या दें
आप बच्चे को सबसे पहले सेब या केले की प्यूरी दे सकती हैं। इसके अलावा दलिया और खिचड़ी भी पौष्टिक होती है। शिशु के लिए दाल का पानी भी बहुत फायदेमंद होता है।