पान के पत्ते के गुण
पान के पत्ते में एंटी-इंफेक्टिव, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी, हेप्टो प्रोटेक्टिव, एंटी अल्सर, एंटी इंफ्लामेट्री, कार्डियोवस्कुलर, एंटी डायबिटीक गुण होते हैं। पान का पत्ता माउथ फ्रेशनर के रूप में भी का करता है। यह ओरल हाईजीन को भी बढ़ावा देता है। इसमें एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं।
प्रेग्नेंसी में क्यों खिलाया जाता है पान का पत्ता?
पारंपरिक मान्यता के अनुसार पान का पत्ता खाने से गर्भवती महिला के पाचन में सुधार आता है और भूख उत्तेजित होती है। पान की पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। से खांसी, मसूड़ों से खून आना, डिहाइड्रेशन, घाव, सूजन, कब्ज, डायबिटीज, सिरदर्द और कमर दर्द से भी राहत दिलाता है।
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क्या प्रेग्नेंसी में पान का पत्ता खा सकते हैं?
विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्टों के अनुसार प्रेग्नेंसी में पान का पत्ता चबाने से कैंसी का खतरा बढ़ सकता है और इससे प्रेग्नेंसी पर भी गलत असर पड़ सकता है। वहीं लंबे समय तक पान का पत्ता खाने से कैंसर खासतौर पर ओरल कैंसर हो सकता है।
इंटरनेशनल जरनल ऑफ मेडिसिन एंड पब्लिक हेल्थ के अनुसार बांग्लादेश की ग्रामीश महिलाओं ने रोज सुपारी और पान के पत्ते का सेवन किया जिससे उनमें फोलेट की कमी पाई गई। इस कमी की वजह से प्रेग्नेंसी में बच्चे को न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट, प्रीटर्म बर्थ, लो बर्थ वेट, नर्वस सिस्टम में विकार होने का खतरा रहता है।
क्या करें
प्रेग्नेंसी में किसी भी औरत को ऐसी कोई भी चीज नहीं खानी चाहिए जिसके प्रभाव या दुष्प्रभाव को लेकर कुछ स्पष्ट तौर पर नहीं कहा जा सके। बेहतर होगा कि आप प्रेग्नेंसी में पान का पत्ता ना खाएं। इसकी बजाय थोड़ी-थोड़ी देर में कम मात्रा में खाकर भी आप अपनी पाचन संबंधी समस्याओं को ठीक कर सकती हैं। संतुलित आहार लें और फैटी फूड खाने से बचें। आप खूब पानी पिएं और दिनभर में लगभग 8 गिलास पानी जरूर पिएं। हल्के व्यायाम या योगा करें।
रिसर्च क्या कहती है
एनसीबीआई की एक रिसर्च के मुताबिक पान का पत्ता खाने के कई फायदे होते हैं जैसे कि ये भूख को बढ़ाता है, पाचन में सुधार करता है लेकिन मेडिकल रिसर्च का सुझाव है कि इससे कुछ जोखिम भी जुड़े होते हैं जैसे कि फोलेट की कमी। इसलिए बेहतर होगा कि आप इससे परहेज ही करें।
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