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Pregnancy 29th week में हो सकती है माइग्रेन की समस्‍या

प्रेगनेंसी के 29वें सप्‍ताह में भी आपको सोने में दिक्‍कत हो सकती है। आपको हाई बीपी या सिरदर्द भी हो सकता है।

नवभारतटाइम्स.कॉम 15 Sep 2020, 5:43 pm
अब आप आठवें महीने के पहले सप्‍ताह में कदम रख चुकी हैं। इस सप्‍ताह नींद की कमी के कारण चिड़चिड़ापन महसूस हो सकता है।
नवभारतटाइम्स.कॉम pregnancy symptoms week 29


प्रेगनेंसी के 29वें हफ्ते में आपका बढ़ता बच्‍चा आपके शरीर और मन दोनों को मजबूर कर रहा है कि आप अब डिलीवरी के बाद की जिम्‍मेदारियों की तैयारी करनी शुरू कर दें। बच्‍चे का वजन डिलीवरी तक तेजी से बढ़ेगा इसलिए अपने साथ बच्‍चे के सामान्‍य लक्षणों पर भी ध्‍यान देना शुरू करें।

प्रेगनेंट महिला के शरीर में बदलाव
ब्रेस्‍ट का साइज लगातार बढ़ रहा है और अब आपको नर्सिंग ब्रा पहननी पड सकती हैं। इस समय आपको वैरिकोज वेंस की शिकायत हो सकती है। लगातार बदल रहे हार्मोंस के कारण अभी भी कई लक्षण परेशान करेंगे।
पेट बढ़ने के कारण सांस लेने में हल्‍की दिक्‍कत हो सकती है। बेबी बंप का दबाव फेफड़ों पर पड़ने की वजह से ऐसा हो सकता है।

आपके बच्‍चे की स्थिति
आपका बच्‍चा अब लगभग 15.2 इंच लंबा और 1.13 किलो के आसपास है। जन्‍म के समय इसका वजन वर्तमान वजन का तीन गुना तक हो सकता है। इस समय वह उन सब जरूरी क्रियाओं का अभ्‍यास कर रहा है जो उसे आपके पेट से बाहर जिंदा रखने के लिए जरूरी हैं जैसे, सांस लेने की कोशिश, निगलने की कोशिश, हाथ-पैरों की कसरत ताकि उसकी मांसपेशियां मजबूत हो सकें।
वह इतना बड़ा हो गया है कि उसके हाथों और पैरों के उभार कभी-कभी आपको अपनी पेट की सतह पर दिखाई देते होंगे।

प्रेगनेंसी के 29वें हफ्ते के लक्षण
  • बार बार पेशाब आना : बढ़ते बच्‍चे का वजन आपके ब्‍लैडर और पाचन तंत्र के अंगों पर दबाव डाल रहा है। इससे आपको सीने में जलन, पेडू में दर्द, बार-बार यूरिन की इच्‍छा महसूस होना और बवासीर जैसे लक्षण दिख सकते हैं।
  • माइग्रेन : इस समय आपकी नींद भी पूरी नहीं हो पा रही है, मुमकिन है बीपी भी हाई हो ऐसे में सिरदर्द या माइग्रेन की समस्‍या आपको तंग कर सकती है। हो सकता है खाली पेट रहने से भी आपको सिरदर्द हो रहा हो इसलिए समय पर भोजन करती रहें।
  • अन्‍य लक्षण : इस सप्‍ताह में आपको मूड स्विंग्‍स, मॉर्निंग सिकनेस, क्रेविंग, ब्रेस्‍ट लीक होना, बाल घने और चमकदार होना, वैजाइनल इंफेक्‍शन, यूरीन इंफेक्‍शन और हाथ एवं पैरों में सूजन जैसे लक्षण भी सामने आ सकते हैं।
  • पेट पर खुजली : खिंचने से पेट की त्‍वचा लगातार पतली होती जा रही है और पेट पर खुजली हो सकती है। इस वजह से वह काफी संवेदनशील हो गई होगी। इससे बचने के लिए पेट पर कोई लोशन लगाएं, रूखापन दूर करने के लिए पानी पर्याप्‍त मात्रा में पिएं।
  • ब्‍ज : इस सप्‍ताह प्रेगनेंट महिलाओं को कब्‍ज भी हो सकती है। इस समय पेट दर्द और गैस हो सकती है। इससे बचने के लिए खूब पानी पिएं और पेशाब को रोके नहीं।

प्रेगनेंट महिलाएं इस समय क्‍या करें
अपनी डायट और सप्‍लीमेंट का ध्‍यान रखें। आपको इस समय रोजाना 1,000 से 1,200 मिलीग्राम कैल्शियम लेना है। कैल्शियम की पूर्ति के लिए डेयरी उत्‍पाद खाएं। बादाम, बींस, हरी सब्जियां, ब्रोकली और पालक भी खाएं। डॉक्‍टर से बात कर के डिलीवरी को प्‍लान कर लें।

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