ऐपशहर

प्रेगनेंट पत्‍नी के खर्राटे पति की उड़ा देते हैं नींद, आखिर क्‍यों प्रेग्‍नेंसी में आने लगते हैं भयंकर खर्राटे

शायद आपको यह बात पता न हो, महिलाएं अक्सर गर्भावस्था में खर्राटे लेने लगती हैं और ऐसा प्रेग्‍नेंसी के आखिरी महीनों में ज्‍यादा होता है।

नवभारतटाइम्स.कॉम 15 Jan 2021, 12:08 pm
गर्भवती महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। इस समय उनकी आदतों में भी कुछ बदलाव आते हैं। इतना ही नहीं इन दिनों वह खर्राटे लेना भी शुरू कर देती हैं। ऐसा खासकर तीसरी तिमाही में ज्‍यादा होता है।
नवभारतटाइम्स.कॉम why does pregnancy make me snore in hindi
प्रेगनेंट पत्‍नी के खर्राटे पति की उड़ा देते हैं नींद, आखिर क्‍यों प्रेग्‍नेंसी में आने लगते हैं भयंकर खर्राटे


कुछ गर्भवती महिलाओं पर एक शोध किया गया था। शोध से पता चला कि 26 फीसदी महिलाओं ने कहा कि उनके खर्राटे गर्भावस्था के कारण है। जबकि इससे पहले वे खर्राटे नहीं लेती थीं। इसका मतलब है कि गर्भावस्था से खर्राटे प्रभावित हो सकते हैं।

​क्या खर्राटे गर्भावस्था में सामान्य हैं?

जी हां! गर्भावस्था में खर्राटे सामान्य हैं। खासकर तीसरी तिमाही में। जो महिलाएं सप्ताह में तीन या इससे ज्यादा बार नींद में खर्राटे लेती हैं, वे आदतन ऐसा करती हैं। अध्ययनों से पता चला है कि आदतन खर्राटे लेने वाली महिलाओं की संख्या गर्भावस्था में 7 फीसदी से बढ़कर 11 फीसदी तक हो जाती है। जबकि तीसरी तिमाही तक 16 फीसदी से 25 फीसदी तक खर्राटे लेने वाली महिलाओं की संख्या में इजाफा होता है।

वैसे तो खर्राटे लेने का कोई नुकसान नहीं है। लेकिन कुछ मामलों में यह बच्चे और मां को प्रभावित करने वाले संकेतों की ओर इशारा करते हैं। खर्राटे की वजह को जानकर इस स्थिति से निपटना आसान होता है।

​गर्भावस्थ में खर्राटे आने का कारण

गर्भावस्था में खर्राटे लेने की निम्न वजहें हो सकती हैं-

  • नाक बंद होना : गर्भावस्था में एस्ट्रोजेन का स्तर बढ़ जाता है। इस वजह से म्यूकस मेम्बरेन में सूजन आ सकती है। इससे बलगम का उत्पादन बढ़ सकता है जो नाक को बंद कर देती है। यही कारण है कि नींद के दौरान महिला को खर्राटे आते हैं। इसके अलावा यह रक्त की मात्रा में वृद्धि कर रक्त वाहिकाओं को फैला सकती है। इससे नाक की झिल्ली में सूजन हो सकती है। इस वजह से सांस लेना मुश्किल हो सकता है और महिला को खर्राटे आ सकते हैं।
  • थकान : गर्भवती महिला बहुत ज्यादा थकान महसूस करती है। थकान के कारण सोते समय गले की मांसपेशियों पर नियंत्रण नहीं रहता। माांसपेशियां बहुत शिथिल हो जाती है, जिससे सांस लेने के दौरान हवा आने-जाने में बाधित होती है। इस वजह से सांस लेने के दौरान आवाज आने लगती है। यह आवाज खर्राटे जैसी सुनाई देती है।

यह भी पढ़ें : जानिये क्यों होती है गर्भावस्‍था में Tiredness और fatigue

खर्राटे क्‍यो आते हैं

गर्भावस्था में वजन बढ़ना सामान्य है। मगर कई बार वजन बढ़ने के कारण भी खर्राटे आ सकते हैं। दरअसल. वजन बढ़ने से गले और गर्दन के आसपास काफी वसा जमा हो जाती है। यह अतिरिक्त टिश्यू हवा के आने-जाने के रास्ते में अड़चन पैदा करती है जिससे गर्भवती महिला को सांस लेने में तकलीफ होती है। इससे खर्राटे शुरू हो जाते हैं।

जोर से खर्राटे लेना ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का एक लक्षण है। यह स्थिति तब पैदा होती है जब अचानक नींद में सांस लेना बंद कर देते हैं। ऐसा श्वासनली में ब्लाॅकेज के कारण हो सकता है।

हालांकि, इस बीमारी के कई अन्य लक्षण भी है जैसे दिन के समय नींद आना, सोने के दौरान हांफना आदि। गर्भवती महिला को इसको लेकर ज्यादा चिंतित नहीं होना चाहिए। यदि खर्राटे नींद बाधित करे तो इस संबंध में डाॅक्टर से संपर्क किया जा सकता है।

​क्या खर्राटे गर्भावस्था को प्रभावित करते हैं

गर्भावस्था में शुरू हुए खर्राटे शारीरिक बदलाव के कारण होते हैं और अपने आप बंद हो जाते हैं। हालांकि कई बार गर्भावस्था में खर्राटे किसी अन्य बीमारी के लक्षण हो सकते हैं। इसलिए गर्भवती महिला को सतर्क रहना चाहिए।

आदतन खर्राटे मां और शिशु के बुरे स्वास्थ्य की ओर इशारा करते हैं। इससे अंदाजा लगाया जा सकता है कि मां की सिजेरियन डिलीवरी होगी और बच्चे का वजन जन्म के समय कम हो सकता है। अगर महिला को किसी बीमारी के कारण खर्राटे आ रहे हैं, तो उन्हें समय रहते डाॅक्टर से अपनी जांच करवानी चाहिए।

यह भी पढ़ें : प्रेग्‍नेंसी में हल्‍का-हल्‍का हो रहा है नाभि में दर्द तो तुरंत कारण जान करें इलाज

अगला लेख

Lifestyleकी ताजा खबरें, ब्रेकिंग न्यूज, अनकही और सच्ची कहानियां, सिर्फ खबरें नहीं उसका विश्लेषण भी। इन सब की जानकारी, सबसे पहले और सबसे सटीक हिंदी में देश के सबसे लोकप्रिय, सबसे भरोसेमंद Hindi Newsडिजिटल प्लेटफ़ॉर्म नवभारत टाइम्स पर
ट्रेंडिंग