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Bharti singh ने बिना एक्सरसाइज-डाइट के कम किया 15 किलो वजन, मशहूर कॉमेडियन की इस ट्रिक से आप भी हो सकते हैं FIT

भारती सिंह अपने ट्रांसफॉर्मेशन (Bharti singh transformation) को लेकर चर्चा में हैं। उन्होंने बिना किसी स्पेशल डाइट और एक्सरसाइज के 15 किलो वजन घटाया है।

नवभारतटाइम्स.कॉम 8 Sep 2021, 4:44 pm
जानी मानी सिलेब्रिटी कॉमेडियन भारती सिंह वैसे तो अपने गुददुगाने वाले अंदाज को लेकर हमेशा ही चर्चा में रहती हैं लेकिन इन दिनों अपनी वेट लॉस जर्नी को लेकर लाइमलाइट में हैं। इस बात का खुलासा खुद भारती सिंह ने द कपिल शर्मा शो के दौरान किया है। साथ ही अब उनकी ताजा तस्वीरें भी इस बात की गवाह हैं कि भारती में पहले से काफी बदलाव आया है।
नवभारतटाइम्स.कॉम bharti singh lost 15 kgs without exercise and special diet here know her weight loss journey
Bharti singh ने बिना एक्सरसाइज-डाइट के कम किया 15 किलो वजन, मशहूर कॉमेडियन की इस ट्रिक से आप भी हो सकते हैं FIT


अपने ट्रांसफॉर्मेशन (Bharti singh weight loss) को लेकर भारती काफी सुर्खियां बटोर रही हैं।
बहरहाल, यहां हम आपको बताएंगे कि आखिर इस कमाल के ट्रांसफॉर्मेशन में भारती सिंह ने किन वेट लॉस टिप्स का सहारा लिया। क्योंकि मोटापे से तो लाखों लोग परेशान हैं और ऐसे में भारती सिंह का कायापलट हर किसी के लिए प्रेरणा हैं।

​91 से अब 76 किलो की हुईं भारती सिंह

बहुत से लोग वेट लॉस करने के लिए कम कैलोरी वाली हेल्दी डाइट और टफ वर्कआउट का सहारा लेते हैं। जबकि भारती सिंह ने इन दोनों ही चीजों को फॉलो नहीं किया है। वेट लॉस जर्नी में उन्होंने किसी भी स्पेशल डाइट की बजाए इंटरमिटिंग फास्ट को चुना। जानी-मानी कॉमेडियन ने इंटरमिटेंट फास्टिंग के जरिए अपना कायापलट किया है। जो भारती पहले 91 किलो की थीं, अब वे 76 किलो की हैं। भारती अपने ट्रांसफॉर्मनेशन को लेकर बहुत खुश हैं और खुद में अच्छा महसूस कर रही हैं।

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भारती सिंह नया अवतार

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​वेट लॉस जर्नी में भारती सिंह का रूटीन

इंटरमिटिंग फास्टिंग के जरिए भारती अपनी रेग्युलेट डाइट फॉलो करती थीं। वे जैसा भाजन करती हैं वैसा ही वेट लॉस जर्नी में भी करती रहीं लेकिन 2 मील के बीच वे 17 घंटे फास्ट रखती थीं, यानी कुछ नहीं खाती थीं। इस जर्नी में वे शाम के 7 बजे से अगले दिन 12 बजे तक किसी भी तरह का आहार नहीं लेती थीं। इसी के जरिए उन्होंने 15 किलो वजन कम किया है।

​भारतीय सिंह का वेट लॉस टर्निंग प्वाइंट

रिपोर्ट के अनुसार, कोविड के कारण लगे लॉकडाउन में भारतीय सिंह को उस बीच ये अहसास होने लगा था कि वे फिट नहीं है जब उनके घर के नौकर नहीं आते थे। नौकरों के न आने से भारती सिंह को घर के काम करने में बहुत समस्या हुई। तभी से उन्होंने अपनी बॉडी पर काम करना शुरू कर दिया था, जिसका नतीजा सामने है। उनके वजन कम होने को लेकर पति हर्ष और फैंस भी काफी खुश हैं। नई तस्वीरों में भारतीय अट्रैक्टिव दिख रही हैं।

नए रूप में भारती सिंह

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