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इन आदतों के कारण सफेद हो जाते हैं लड़कों के बाल, झट से कर लें ये उपाय

आज के समय में लड़कों के बाल समय से पहले सफेद हो जाते हैं। हालांकि कुछ टिप्स को अपनाकर इस समस्या से बचा जा सकता है।

नवभारतटाइम्स.कॉम 19 Feb 2020, 12:48 pm
आज के समय में लड़के भी अपने बालों की खूबसूरती के लिए तरह-तरह के हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। कोई बालों को कलर करता है तो कोई मेंहदी का इस्तेमाल करता है। पर क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी कुछ आदतें आपके बालों को समय से पहले ही सफेद कर देती हैं?
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इन आदतों के कारण सफेद हो जाते हैं लड़कों के बाल, झट से कर लें ये उपाय


दरअसल खान-पान पर कंट्रोल न रखने, पौष्टिक आहार का सेवन न करने के कारण बाल जल्दी ग्रे हो जाते हैं। आप भी अगर अपने बालों को समय से पहले सफेद नहीं होने देना चाहते हैं तो नीचे बताई जा रही बातों को आज से ही फॉलो करना शुरू करें।

​न करें बेकार हेयर जेल का इस्तेमाल

बालों को मनपसंद स्टाइल देने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला जेल भी आपके बालों को सफेद बनाता है। दरअसल सस्ते हेयर जेल को बनाने में कई सारे केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है। यह केमिकल्स बालों के लिए नुकसानदायक होते हैं, जिनसे बालों की पॉलिश पर खराब हो जाती है और वो ग्रे होने लगते हैं।

​स्मोकिंग भी है एक खास वजह

स्मोकिंग करना भी बालों के सफेद होने के खास कारणों में से एक है। दरअसल स्मोकिंग करने से हार्मोन के संतुलन में गड़बड़ी हो जाती है। इसके कारण से बालों पर सीधा असर पड़ता है और बाल सफेद होना शुरू हो जाते हैं। इसलिए स्मोकिंग करने से बचें।

​भरपूर मात्रा में पिएं पानी

पानी हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना लाभदायक है, ये बताने की जरूरत नहीं है। यह बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। दरअसल पानी में जिंक पौष्टिक तत्व पाया जाता है। यह बालों को काला करने और उन्हें मजबूती देने का काम करता है। इसलिए दिन भर में भरपूर मात्रा में पानी पिएं।

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​हरी सब्जियों को खाने में करें शामिल

हरी सब्जियों को खाने में न शामिल करने के कारण भी बाल समय से पहले सफेद होने लगते हैं। दरअसल हरी सब्जियों के सेवन से बालों को कई उपयोगी पौष्टिक तत्व और विटामिन मिलता है। इससे न केवल बाल काले बने रहते हैं, बल्कि उनमें शाइन भी आती है।

​तनाव से बचें

बाल सफेद होने के प्रमुख कारणों में तनाव का होना भी शामिल है। एक वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार यह बताया गया कि स्ट्रेस के कारण स्कैल्प में भी गड़बड़ी होती है, क्योंकि स्कैल्प सीधे तौर पर दिमाग से जुड़ा हुआ है। इससे बालों के रंग में फीकापन आने लगता है। इसलिए ऑफिस के काम और निजी जिंदगी में चल रही उथल-पुथल को लेकर ज्यादा स्ट्रेस न लें।

​भरपूर मात्रा में लें नींद

बालों के कालेपन को बनाए रखने के लिए भरपूर नींद लें। सोते समय हमारे बालों को लम्बे समय तक एक सीध में लेटने के कारण खून का पूरा प्रवाह मिलता है। इससे खून में मौजूद पौष्टिक तत्वों को बाल बड़ी आसानी से प्राप्त कर लेते हैं। इसलिए बालों को ग्रे होने से बचाए रखने के लिए 8 घंटे की नींद लें।

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