एक्टर व सिंगर शहनाज गिल ने बिग बॉस 13 (Bigg Boss fame Shehnaaz Kaur Gill) से घर-घर में पहचान बना ली थी। लेकिन, तब से लेकर अब तक वो काफी बदल चुकी हैं। दरअसल, शहनाज गिल ने शानदार बॉडी ट्रांसफोर्मेशन किया है और यही वेट लॉस उनकी परेशानी का कारण बन चुका है। आपको बता दें कि एक कॉमेडी शो में शहनाज ने यह खुलासा किया कि अपने वेट लॉस पर लोगों के सवालों का जवाब देते-देते वो थक चुकी हैं।
शहनाज गिल ने यह भी बताया कि वेट लॉस (Shehnaaz Gill body transformation) के बाद उनकी एक और दिक्कत पैदा गई है। कड़ी डाइट और फिटनेस रुटीन अपनाने के बाद भी वो जब कुछ स्वादिष्ट खाती हैं, तो उनका वजन अचानक बढ़ने लगता है। आपको बता दें कि ऐसा जरूरत से ज्यादा तेजी या फिर गलत तरीके से वजन घटाने के कारण भी होता है। अगर आप वेट लॉस करते हुए गलतियां करते हैं, तो शरीर को कई सारे गंभीर खतरों का सामना करना पड़ सकता है।
शहनाज गिल ने यह भी बताया कि वेट लॉस (Shehnaaz Gill body transformation) के बाद उनकी एक और दिक्कत पैदा गई है। कड़ी डाइट और फिटनेस रुटीन अपनाने के बाद भी वो जब कुछ स्वादिष्ट खाती हैं, तो उनका वजन अचानक बढ़ने लगता है। आपको बता दें कि ऐसा जरूरत से ज्यादा तेजी या फिर गलत तरीके से वजन घटाने के कारण भी होता है। अगर आप वेट लॉस करते हुए गलतियां करते हैं, तो शरीर को कई सारे गंभीर खतरों का सामना करना पड़ सकता है।
पोषण की कमी होती है (Common Mistake while losing weight)
शरीर में पानी की कमी का खतरा हो जाता है
मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है
अनियमित पीरियड्स का डर बढ़ता है
हेयर फॉल बढ़ने लगता है
मेंटल हेल्थ बिगड़ जाती है
वेट लॉस के गलत तरीके कौन-से हैं? (wrong ways to lose weight)
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।