नींबू पानी में मिलाकर पिएं बस एक चुटकी काला नमक, हफ्तेभर में कम होगा Belly fat

व्यस्त जीवनशैली और खराब खानपान के कारण मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ रही है। वजन बढ़ने के कारण कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं। इसलिए लोग वजन घटाने के लिए कई तरीके अपनाते हैं। इसके बावजूद भी ज्यादा फर्क नजर नहीं आता है।

वजन घटाने के लिए आमतौर पर डाइट और नियमित एक्सरसाइज को जरूरी माना जाता है। अधिकांश लोग जिम जाकर खूब पसीना बहाते हैं और अपने शरीर की चर्बी घटाने की कोशिश करते हैं। लेकिन डाइट और एक्सरसाइज के अलावा कुछ फूड कॉम्बिनेशन भी वजन घटाने में मदद करते हैं। नींबू पानी और काला नमक एक ऐसा ही कॉम्बिनेशन है, जो मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है और तेजी से वजन घटाता है।

नींबू पानी और काला नमक के फायदे

सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन करने से वजन तेजी से घटता है। नींबू में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल पाया जाता है। यह शरीर को हाइड्रेट करता है और मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है।

नींबू पानी और काला नमक सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद है। काले नमक में प्राकृतिक खनिज पाया जाता है जो शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है। नियमित रूप से नींबू पानी में काला नमक मिलाकर पीने से शरीर की चर्बी घटती है।

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फूड कॉम्बिनेशन से कैसे घटता है वजन

नींबू पानी और काले नमक का कॉम्बिनेशन पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है। इस पेय पदार्थ का सेवन करने से मल त्यागने में परेशानी नहीं होती है और अपच की समस्या भी नहीं होती है। वजन घटाने के लिए ये दोनों जरूरी है। यदि आपका आंतरिक पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो आपको एक्स्ट्रा बॉडी फैट कम करने में परेशानी होगी।

सेहत के लिए अन्य फायदे

• नींबू पानी के साथ काले नमक का सेवन करने से पाचन तंत्र का पीएच लेवल बना रहता है। इससे एसिडिटी, त्वचा रोग, ऑस्टियोपोरोसिस और अर्थराइटिस की समस्या नहीं होती है।
• काला नमक भोजन से अधिक मात्रा में पोषक तत्वों को अवशोषित करता है।
• काले नमक में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और वाहिकाओं में खून का थक्का बनने से रोकते हैं।

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नींबू पानी और काला नमक ड्रिंक कैसे बनाएं

• एक गिलास सादा या गुनगुना पानी लें।
• इसमें दो चम्मच नींबू का रस और एक चुटकी काला नमक मिलाएं।
• अब सुबह खाली पेट इस पेय पदार्थ का सेवन करें।

नींबू पानी और काले नमक का कॉम्बिनेशन वजन घटाने में काफी मदद करता है। लेकिन यह ध्यान रखें कि केवल यह पेय पदार्थ पीने से वजन कम नहीं होता है। साथ ही हेल्दी डाइट और नियमित एक्सरसाइज की भी जरूरत पड़ती है।