निक जोनस की तरह न बन जाए आपका भी मजाक, खाने के बाद दांतों को यूं रखें साफ

प्रियंका चोपड़ा के पॉप स्टार पति निक जोनस सोशल मीडिया पर बुरी तरह से ट्रोल किए जा रहे हैं। दरअसल, परफॉर्मेंस के दौरान की उनकी एक तस्वीर को लोग जूम करके शेयर कर रहे हैं जिसमें उनके साइड के दांत पर सब्जी का टुकड़ा फंसा दिखाई दे रहा है। लोगों ने ट्रोल करते हुए अंदाजा लगाया कि शायद उन्होंने परफॉर्म करने से पहले पालक खाई थी जो उनके दांत में फंसी रह गई। वैसे निक ने तो इस सिचुएशन को मजे में हैंडल कर लिया लेकिन अगर आपके साथ ऐसा रियल लाइफ में हो जाए तो यकीनन स्थिति बड़ी ही शर्मिंदगी वाली बन जाएगी। ऐसा न हो इसके लिए हम बता रहें कुछ खास टिप्स:

छोटी बाइट लें और अच्छे से चबाएं
खाने का कोई पार्ट दांत पर उस स्थिति में लगा रह जाता है जब व्यक्ति बड़ी बाइट्स ले या खाने को अच्छे से चबाए नहीं। इस वजह से सलाइवा ज्यादा नहीं बन पाता। ऐसा होने पर चबाने के दौरान खाने का हिस्सा दांतों के बीच फंस जाने का चांस बढ़ जाता है।

बीच-बीच में पीएं पानी
खाने के दौरान बीच-बीच में पानी पीएं। खासतौर से अगर बड़ी बाइट है या सब्जी व कोई ऐसी चीज है जिसका दांतों में फंसने का चांस रहता है तो छोटे-छोटे पानी के घूंट मील के बीच में जरूर लें।


कुल्ला और ब्रश
खाना खाने के बाद कुल्ला जरूर करें। इससे दातों में फंसा खाना साफ हो जाता है। आधे घंटे बाद ब्रश करें ताकि दातों की अच्छे से सफाई हो जाए। ध्यान रहे खाना खाने के एकदम बाद ब्रश न करें, क्योंकि इससे दातों की ऊपरी परत को नुकसान हो सकता है।

फ्लॉस
ब्रश के बाद फ्लॉस करना न भूलें। कई बार ब्रश भी दातों के बीच फंसे खाने को साफ नहीं कर पाता। खासतौर से पत्तेदार सब्जी अगर फंस जाए तो उसे निकालना मुश्किल हो जाता है, इसलिए फ्लॉस का उपयोग जरूर करें।


टूथ पिक का करें इस्तेमाल
फ्लॉस भी फेल हो जाए तो टूथ पिक का इस्तेमाल करें। इससे आपको एक जगह फंसे खाने को दांत से आसानी से हटाने में मदद मिलेगी।

च्यूइंग गम चबाएं
मार्केट में कई ऐसी च्यूइंग गम मिलती हैं जो खासतौर से दांतों को हेल्दी बनाने के लिए बनाई गई होती हैं। च्यूइंग गम खाने से भी दातों की सफाई हो जाती है क्योंकि खाने के पार्ट्स उस पर चिपक जाते हैं।

मिरर-मिरर ऑन द वॉल
और सबसे जरूरी बात... कहीं जाने से पहले एक बार मिरर में सिर्फ लुक्स ही नहीं बल्कि अपने दांतों को भी अच्छे से देख लें, ताकि निक जोनस जैसी स्थिति का सामना न करना पड़े।