फैल रहा है डेंगू, ऐसे करें अपना और परिवार का बचाव

बीमारी से बचने के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रहना बेहद जरूरी है। अच्छा खाएं, अच्छा पिएं और अच्छी नींद लें। नाक के अंदर की तरफ सरसों का तेल लगाकर रखें। इससे तेल की चिकनाहट बाहर के बैक्टीरिया को नाक के अंदर जाने से रोकती है...

इन्हें आजमाएं
- ठंडा पानी न पीएं, मैदा और बासी खाना न खाएं।

- खाने में हल्दी, अजवाइन, अदरक, हींग का ज्यादा-से-ज्यादा इस्तेमाल करें।

- इस मौसम में पत्ते वाली सब्जियां, अरबी, फूलगोभी न खाएं।

- हल्का खाना खाएं, जो आसानी से पच सके।

- पूरी नींद लें, खूब पानी पीएं और पानी को उबालकर पीएं।

- मिर्च मसाले और तला हुआ खाना न खाएं। जितनी भूख हो उससे कम खाएं।

- खूब पानी पिएं। छाछ, नारियल पानी, नींबू पानी आदि खूब पिएं।


ये उपाय करके आप डेंगू से बच सकते हैं
एडीज मच्छरों के काटने से बचाव करना। मच्छरों को पैदा होने से रोकने के उपाय हैं...

- घर या ऑफिस के आसपास पानी जमा न होने दें, गड्ढों को मिट्टी से भर दें, रुकी हुई नालियों को साफ करें।

- अगर पानी जमा होने से रोकना मुमकिन नहीं है तो उसमें पेट्रोल या केरोसिन ऑयल डालें।

- रूम कूलरों, फूलदानों का सारा पानी हफ्ते में एक बार और पक्षियों को दाना-पानी देने के बर्तन को रोज पूरी तरह से खाली करें, उन्हें सुखाएं और फिर भरें। घर में टूटे-फूटे डिब्बे, टायर, बर्तन, बोतलें आदि न रखें। अगर रखें तो उलटा करके रखें।

- डेंगू के मच्छर साफ पानी में पनपते हैं, इसलिए पानी की टंकी को अच्छी तरह बंद करके रखें।

- अगर मुमकिन हो तो खिड़कियों और दरवाजों पर महीन जाली लगवाकर मच्छरों को घर में आने से रोकें।

- मच्छरों को भगाने और मारने के लिए मच्छरनाशक क्रीम, स्प्रे, मैट्स, कॉइल्स आदि इस्तेमाल करें। गुग्गुल के धुएं से मच्छर भगाना अच्छा देसी उपाय है।

-मच्छरदानी का प्रयोग करें।