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How to cure uric acid: खून में बढ़ने लगा है यूरिक एसिड? किचन की इन 4 चीजों से तुरंत करें काबू

What happens if body uric acid is high: शरीर में यूरिक एसिड के बढ़ जाने से दिल की बीमारियों समेत कई गंभीर रोग हो सकते हैं। इसके बढ़ने से जोड़ों में दर्द होना, उठने-बैठने में परेशानी, उंगलियों में सूजन, जोड़ों में गांठ की शिकायत के साथ ही पैरों और हाथों की उंगलियों में चुभन वाला दर्द होता है और थकावट की समस्या रहती है।

Authored byशारदा सिंह | नवभारतटाइम्स.कॉम 7 Aug 2022, 9:04 pm
खून में यूरिक एसिड(Uric acid) बढ़ने को हाइपरयूरिसीमिया कहा जाता है। आज के समय में यह बीमारी बहुत सामान्य रूप से लोगों में देखने के लिए मिलती है। कैसे बढ़ जाता है यूरिक एसिड? मायो क्लिनिक के अनुसार, अधिकांश समय यूरिक एसिड का स्तर तब बढ़ जाता है, जब आपके गुर्दे यूरिक एसिड को कुशलतापूर्वक समाप्त नहीं कर पाते हैं। जिन चीजों के कारण से यूरिक एसिड को हटाने में किडनी सक्षम नहीं होता है, उनमें समृद्ध खाद्य पदार्थ, अधिक वजन होना, मधुमेह होना, कुछ मूत्रवर्धक लेना और बहुत अधिक शराब पीना शामिल हैं।
नवभारतटाइम्स.कॉम research suggests these 4 things are home remedies for uric acid helps to control
How to cure uric acid: खून में बढ़ने लगा है यूरिक एसिड? किचन की इन 4 चीजों से तुरंत करें काबू


यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने से कई तरह की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इन बीमारियों में मुख्य रूप से गाउट, दिल की बीमारी, किडनी संबंधित समस्या शामिल है। यूरिक एसिड नोर्मली कितना होना चाहिए? पुरूषों में 3.4-7.0 मिलीग्राम, महिलाओं में 2.4- 6.0 मिलीग्राम तक यूरिक एसिड किसी तरह का जोखिम नहीं पैदा करता है। यदि आपका यूरिक एसिड बढ़ गया है तो आप इसे कुछ उपायों से घर पर ही कंट्रोल कर सकते हैं।

​सेब के सिरके से होगा यूरिक एसिड कंट्रोल

सेब का सिरका नेचुरल क्लींजर और डिटॉक्सीफायर है जो शरीर से यूरिक एसिड को साफ करने का काम करता है। इसमें मौजूद एसिड यूरिक एसिड को तोड़कर बाहर निकालने का काम करता है।

ऐसे करें इस्तेमाल

1 चम्मच सेब के सिरके को एक गिलास पानी में अच्छी तरह से घोल लें। अब इस घोल को पूरे दिन में 2-3 बार पिएं। ऐसा तब तक करते रहें जब तक यूरिक एसिड कंट्रोल नहीं हो जाता है।

​यूरिक एसिड का घरेलू उपाय है नींबू

एक स्टडी के अनुसार, नींबू आपके शरीर में अल्कलाइन के प्रभाव को बढ़ाकर यूरिक एसिड को कम करने का काम करता है। इसके साथ ही इसमें मौजूद विटामिन सी यूरिक एसिड के स्तर को संतुलित रखने में मदद कर सकता है।

ऐसे करें इस्तेमाल

एक गिलास हल्के गर्म पानी में नींबू का रस निचोड़ लें। फिर सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। हफ्तेभर इसके सेवन से तुरंत असर दिखने लगता है।

जैतून से कम होता है यूरिक एसिड

एनसीबीआई के अनुसार,जैतून का तेल यूरिक एसिड को कम करने का काम कर सकता है। दरइअसल, इसमें विटामिन ई के अलावा विटामिन के, आयरन, ओमेगा 3, फैटी एसिड और एंटी ऑक्सीडेंट्स पाया जाता है, जो यूरिक एसिड को कम करने में सहायक है।

कैसे करें इस्तेमाल

सब्जियों को बनाने के लिए घी या अन्य खाद्य तेल की जगह जैतून का तेल इस्तेमाल करें।

​बेकिंग सोडा से करें यूरिक एसिड पर काबू

बेकिंग सोडा बढ़े यूरिक एसिड के स्तर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह इसे कम करने के साथ ही गाउट के दर्द को भी दूर करने का काम करता है। यह अल्कलाइन के लेवल को बनाए रखता है जिससे यूरिक एसिड को घुलनशील बना देता है।ए

ऐसे करें इस्तेमाल

एक या आधा चम्मच बेकिंग सोडा एक गिलास पानी में मिलाकर दिन में हर 2-4 घंटे के अंतराल में पिएं। ऐसा दो हफ्तों तक लगातार करने से ही फायदा नजर आने लगता है।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

लेखक के बारे में
शारदा सिंह
शारदा सिंह 2022 से नवभारत टाइम्स में बतौर कंटेंट राइटर कार्यरत हैं। इन्हें हेल्थ, होम डेकोर और रिलेशनशिप जैसे टॉपिक्स पर लिखने का अनुभव है। इसके अलावा खाली समय में नेचर को एक्सप्लोर करना पसंद करती हैं, इसलिए अक्सर अपनी छुट्टियां यह पहाड़ों पर ट्रैकिंग करते बिताती हैं। इसके अलावा थिएटर और किताबों में भी इनकी बहुत रुचि है।... और पढ़ें

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