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प्रेग्नेंसी के बाद श्वेता तिवारी का हुआ ट्रांसफॉर्मेशन, 73 Kg कि एक्‍ट्रेस ने ऐसे घटाया 10 Kg वजन

प्रेग्नेंसी के तीन साल बाद टीवी एक्‍ट्रेस श्वेता तिवारी एक बार फिर छोटे पर्दे पर नजर आ रही हैं। अपने किरदार के लिये उन्‍होंने अपना बढ़ा हुआ वजन कम किया, जिसकी वजह से वह सोशल मीडिया पर चर्चा में हैं।

नवभारतटाइम्स.कॉम 20 Feb 2020, 11:14 am
टीवी की सबसे चहेती एक्‍ट्रेस श्वेता तिवारी ने हाल ही में इंस्‍टाग्राम पर अपने फैंस के साथ अपनी वेट लॉस जर्नी शेयर की। उन्‍होंने बताया कि उनके बेटे रेयांश के होने के बाद किस तहर से उन्‍होंने अपना वजन घटाया और इसके लिये उन्‍होंने किस प्रकार की डाइट का सहारा लिया। इन दिनों श्वेता टीवी सीरियल मेरे डैड की दुल्हन में नजर आ रही हैं जिसके लिये उन्‍होंने अपना काफी वजन घटाया।
नवभारतटाइम्स.कॉम shweta tiwari shed 10kg shares her weight loss journey with fans instagram
प्रेग्नेंसी के बाद श्वेता तिवारी का हुआ ट्रांसफॉर्मेशन, 73 Kg कि एक्‍ट्रेस ने ऐसे घटाया 10 Kg वजन



​कब लिया वजन घटाने का फैसला

श्वेता तिवारी ने बताया कि प्रेग्नेंसी के बाद से उनका वजन काफी बढ़ गया था। वह 73 किलो की हो चुकी थीं, मगर टीवी पर नया रोल मिलने की वजह से उन्‍होंने खुद को उस कैरेक्‍टर में ढालने के लिये ट्रांसफॉर्मेशन करने का फैसला लिया। इंस्‍टाग्राम पर श्वेता ने लिखा, मेरा वजन 73 किलो था और मुझे 'हम तुम और देम' की शूटिंग शुरू करनी थी। जिससे पहले ही मुझे वेट कम करने के लिए कहा गया था। लेकिन मैं उस वक्त अपने न्यू बॉर्न बेबी के साथ काफी बिजी थी और उस वक्त सच में मेरे लिए एक्सरसाइज करना जरूरी था।

​इस तरह श्वेता ने घटाया 10 किलो वजन

श्वेता ने खुलासा किया कि वजन घटाने में उनकी सहायता उनकी डायटीशियन किनिता कदाकिया पटेल ने की। उन्‍होंने बताया कि जब वह अपने बेटे की देखभाल करने में बिजी थी, उस वक्‍त उनके लिये एक्‍सरसाइज के लिये समय निकाल पाना थोड़ा मुश्‍किल था।

​डाइट और एक्‍सरसाइज पर करती हैं अब पूरा फोकस

श्वेता ने बताया कि वह किनिता की डायट ने 10 किलो वजन कम करने मेरी मदद की। मैं डायट के साथ साथ एक्सरसाइज भी किया करती थी। श्वेता भले ही कितनी बिजी हों लेकिन एक्‍सरसाइज करना नहीं भूलती।

​प्रेग्नेंसी के दौरान जब बढ़ गया था श्वेता का वजन

यह श्वेता की दूसरी प्रेग्नेंसी थी जब उन्‍होंने इतना वेट गेन किया। अपनी महनत और जुनून के साथ एक्‍ट्रेस ने कुछ ही समय में बढ़े हुए वजन को कम किया। श्वेता ने अब अपने अपको फिर से फिट और यंग कर लिया है।

​वर्क-फैमिली और डाइट में कैसे रखती हैं बैलेंस

श्‍वेता अपने परिवार और कामकाजी जीवन के बीच अपनी डाइट को फॉलो करना नहीं भूलतीं। उन्‍होंने बताया कि, मैं वास्तव में भाग्यशाली हूं कि मैंने किनीता को पाया क्योंकि वह मेरी चीट डेज को ढंग से प्‍लान करती हैं। इसकी वजह से मैं अपनी किसी डाइट से बोर नहीं होती।

​पहले से कहीं फिट और हेल्‍दी हैं श्‍वेता

हेल्‍दी और फिट रहने के लिये अपनी लाइफस्‍टाइल बदलनी पड़ती है, जिस पर श्‍वेता पूरा भरोसा करती हैं। वह अब पहले से कहीं यंग और खूबसूरत दिखने लगी हैं।

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