Sex इंजॉय करते हुए बर्न करें कैलरी और घटाएं मोटापा

सेक्स केवल फिजिकल और मेंटल प्लेजर ही नहीं देता बल्कि यह हमें शेप-अप रखने में भी मददगार है। आज आप यहां जानें, उन सेक्स पॉजिशंस के बारे में, जो ऑर्गेज़म देने के साथ ही फैट भी बर्न करती हैं...

इस तरह होता है लाभ
सेक्स दौरान शरीर में ऊर्जा का तेज प्रवाह होता है। इसी एनर्जी फ्लो के चलते पसीना आता है और गर्मी का अहसास होता है। यह पसीना हमारे बॉडी फैट के बर्न होने पर ही बहता है। लेकिन कुछ सेक्स पॉजिशंस ऐसी हैं, जिनमें सेटिस्फेक्शन पाने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इससे अधिक फैट बर्न करने में मदद मिलती है। यहां जानें, उन सेक्स पॉजिशंस के बारे में।

स्टैंडिंग सेक्स पोजिशन
स्टैंडिंग सेक्स पोजिशन में बॉडी मसल्स और खासतौर पर थाई और लेग मसल्स पर काफी दबाव पड़ता है। यह सेक्स पोजिशन एक तरह की एक्सर्साइज जैसी ही है, जिसमें अधिक मेहनत करके आप सेक्स को इंजॉय कर सकते हैं और कैलरी बर्न कर सकते हैं।

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लोटस सेक्स पॉजिशन
जैसा कि नाम से ही जाहिर है कि यह सेक्स पोजिशन कमल के फूल की तरह होती है। इस सेक्स पोजिशन में सेक्स इंजॉय करने के लिए काफी मेहनत की जरूरत होती है। इस पोजिशन में सेक्स करने पर बेली और थाईज फैट घटाने में मदद मिलती है।

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काउगर्ल सेक्स पोजिशन
काउगर्ल सेक्स पोजिशन में लोअर एब्स, पेल्विक मसल्स पर खासा दबाव पड़ता है। यह सेक्स पोजिशन पैरों को शेपअप करने और पिंडलियों को मजबूत बनाने में मददगार है।

ब्रिज सेक्स पोजिशन
ब्रिज सेक्स पोजिशन में ट्राईसेप्स, आर्म्स और एब्स पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है। इस कारण इनकी मसल्स काफी मजबूत बनती हैं और रेग्युलर सेक्स पोजिशन से अलग होने के कारण इस दौरान काफी मेहनत की जरूरत भी होती है, जिसमें अधिक कैलरी बर्न होती है।

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