सेक्स ड्राइव में कमी आने के हैं ये कारण, ऐसे पाएं निजात

सेक्स लाइफ का एक अहम हिस्सा है। हालांकि कई शादीशुदा कपल्स में सेक्स ड्राइव (कामेच्छा) बेहद कम हो जाती है। कई बार इसके चलते लोगों का वैवाहिक जीवन खराब हो जाता है। सेक्स ड्राइव कम होने के पीछे कई कारण होते हैं। कई बार ऐसा होता है लोगों को पता ही नहीं चल पाता है कि उनकी सेक्स ड्राइव किन कारणों से कम हो रही है। जिसके चलते वह इन कारणों से सावधान नहीं हो पाते हैं। आइए जानते हैं किन कारणों से सेक्स ड्राइव कम हो जाती है।

इन कारणों से होती है समस्या

दवाओं का सेवन- हम दवाओं को आम बीमारियों को दूर करने करने के लिए लेते हैं। कई बार ऐसा होता है कि अधिक दवाओं के सेवन के कारण सेक्स लाइफ प्रभावित होन लगती है। कई ऐसी दवाएं हैं, जिनको खाने से हॉर्मोंस पर असर पड़ता है। इस कारण से सेक्स में दिलचस्पी कम होने लगती है।

गलत जानकारी- कई बार ऐसा होता है कि सेक्स से जुड़ी गलत जानकारियों के चलते लोगों में सेक्स को लेकर दिलचस्पी कम होने लगती है। दोस्तों और अन्य माध्यमों से ली गई अधूरी जानकारी और सेक्स के प्रति जागरूक न होना सेक्स ड्राइव में कमी लाता है।

तनाव- भागदौड़ भरी जिंदगी के चलते लोगों में सेक्स की इच्छा में कमी आ जाती है। इसके अलावा परिवार की जिम्मेदारियों के चलते बढ़ते तनाव के कारण सेक्स ड्राइव में कमी आती है।

बीमारी- शरीर में सेक्स से जुड़ी कोई कमजोरी आने से कोई बीमारी हो जाए तो सेक्स की इच्छा पर सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ता है।

शीघ्रपतन- शीघ्रपतन के कारण भी सेक्स के प्रति इच्छा कम होने लगती है। ऐसा देखा जाता है कि सेक्स दौरान घबराने से शीघ्रपतन जैसी समस्या हो जाती है। इसके अलावा कई अन्य कारणों से भी शीघ्रपतन हो जाता है।

उपायः
1- धूम्रपान और शराब की लत को जितना जल्दी हो छोड़ दें।
2- खानपान को लेकर विशेष ध्यान दें। डायट में सब्जिया, ताजा फल सहित अच्छा भोजन लें। इसके अलावा पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
3- पर्याप्त मात्रा में नींद लें। इसे कामेच्छा में वृद्धि होती है।
4- कोशिश करनी चाहिए कि तनाव से दूरी ही बनाकर रखी जाए।