कई बार हम अपने कपड़ों पर जितना ध्यान देते हैं उतना अपने फुटवेअर पर नहीं देते। ऐसे में गलत फुटवेअर पहनना पैरों के साथ ही सेहत के लिए भी हानिकारक साबित हो सकता है। लिहाजा पैरों की संरचना, उनकी लंबाई और तलवे का ध्यान रखते हुए ही फुटवेअर खरीदना और पहनना चाहिए।
फ्लैट चप्पल से भी नुकसान
हाई हील सैंडल के नुकसान से बचने के लिए अक्सर लकड़ियां और महिलाएं दिन भर फ्लैट चप्पल या सैंडल का उपयोग करने लगते हैं। लेकिन फ्लैट चप्पल के चुनाव में अगर चूक हुई तो कई समस्याएं हो सकती हैं-
1. पैरों के अंगूठों में परेशानी
यदि आप स्लिपर या फ्लिप फ्लॉप चप्पल पूरे दिन पहनकर रखती हैं तो कुछ समय बाद इसका प्रभाव पैरों के अंगूठों पर पड़ सकता है। इससे पैर के अंगूठे और उंगलियों के बीच की जगह (गैप) बढ़ सकती है। इस कारण पैरों की मसल्स को भी नुकसान पहुंच सकता है।
2. एड़ी में दिक्कत
फ्लैट फुटवेअर के अधिक इस्तेमाल से फ्लैट फुट की समस्या भी हो सकती है। इसके कारण तलवे का आकार कर्वी (घुमावदार) होने के बजाय चपटा हो जाता है, जिसकी वजह से पैरों में दर्द और भारीपन की शिकायत हो सकती है।
3. संक्रमण
एक शोध में पता चला है कि फ्लैट या फ्लिप फ्लॉप पहनने से घर के भीतर 18,000 या इससे अधिक बैक्टीरिया आ जाते हैं। इनके कारण संक्रमण होना की आशंका काफी अधिक हो जाती है।
4. बरतें सावधानी
फ्लैट चप्पल या स्लिपर खरीदते समय कुछ खास बातों का ध्यान रखना चाहिए-
- ध्यान दें की जो चप्पल आप ले रहें हैं, उसका सोल मोटा हो या फिर सोल के बीच का भाग उठा हुआ हो।
- स्ट्रैप वाली सैंडल पहनें। इससे एड़ियों पर दबाव पड़ता है, क्योंकि इनमें पैरों को ग्रिप बनाने में मेहनत करनी पड़ता है।
- हमेशा अच्छे ब्रांड की चप्पल या सैंडल ही पहनें जिनका साइज और शेप जल्दी न बिगड़े।
- गलत फुटवेअर पहनने से कई गंभीर परेशानियां भी हो सकती हैं। जैसे मोर्टन न्यूरोमा, हैमर टो, फुट कॉर्न आदि।
फ्लैट चप्पल से भी नुकसान
हाई हील सैंडल के नुकसान से बचने के लिए अक्सर लकड़ियां और महिलाएं दिन भर फ्लैट चप्पल या सैंडल का उपयोग करने लगते हैं। लेकिन फ्लैट चप्पल के चुनाव में अगर चूक हुई तो कई समस्याएं हो सकती हैं-
1. पैरों के अंगूठों में परेशानी
यदि आप स्लिपर या फ्लिप फ्लॉप चप्पल पूरे दिन पहनकर रखती हैं तो कुछ समय बाद इसका प्रभाव पैरों के अंगूठों पर पड़ सकता है। इससे पैर के अंगूठे और उंगलियों के बीच की जगह (गैप) बढ़ सकती है। इस कारण पैरों की मसल्स को भी नुकसान पहुंच सकता है।
2. एड़ी में दिक्कत
फ्लैट फुटवेअर के अधिक इस्तेमाल से फ्लैट फुट की समस्या भी हो सकती है। इसके कारण तलवे का आकार कर्वी (घुमावदार) होने के बजाय चपटा हो जाता है, जिसकी वजह से पैरों में दर्द और भारीपन की शिकायत हो सकती है।
3. संक्रमण
एक शोध में पता चला है कि फ्लैट या फ्लिप फ्लॉप पहनने से घर के भीतर 18,000 या इससे अधिक बैक्टीरिया आ जाते हैं। इनके कारण संक्रमण होना की आशंका काफी अधिक हो जाती है।
4. बरतें सावधानी
फ्लैट चप्पल या स्लिपर खरीदते समय कुछ खास बातों का ध्यान रखना चाहिए-
- ध्यान दें की जो चप्पल आप ले रहें हैं, उसका सोल मोटा हो या फिर सोल के बीच का भाग उठा हुआ हो।
- स्ट्रैप वाली सैंडल पहनें। इससे एड़ियों पर दबाव पड़ता है, क्योंकि इनमें पैरों को ग्रिप बनाने में मेहनत करनी पड़ता है।
- हमेशा अच्छे ब्रांड की चप्पल या सैंडल ही पहनें जिनका साइज और शेप जल्दी न बिगड़े।
- गलत फुटवेअर पहनने से कई गंभीर परेशानियां भी हो सकती हैं। जैसे मोर्टन न्यूरोमा, हैमर टो, फुट कॉर्न आदि।