तुलसी और दूध में होते हैं एंटी-बैक्टीरियल गुण, जो बढ़ाते हैं शरीर की प्रतिरोधक क्षमता
एनबीटी : तुलसी का पौधा एक ऐसा पौधा है जो हर घर के आंगन में पाया जाता है। सर्दी-जुकाम होने पर अक्सर घर के बड़े बुजर्ग कहते हैं कि तुलसी वाली चाय बना कर पी लो। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर सुबह खाली पेट तुलसी वाला दूध पिया जाए तो ये हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। तुलसी में कई औषधीय गुण पाए जाते है। जैसे टैनिन, लिनोलिक एसिड ,ग्लाइकोसाइड। तो आइए जानते हैं कि तुलसी वाला दूध पीने से हमें और क्या फायदे मिलते हैं।
सांस संबंधी रोगों में लाभदायक : तुलसी और दूध में एंटी-बैक्टीरियल गुणों के कारण सांस संबंधी बीमारी में राहत मिलती है। इसके अलावा तुलसी वाला दूध फ्लू को जल्द ठीक करने में मदद करता है। तुलसी में मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेंटरी तत्वों के कारण ये फ्लू के लक्षणों को दूर कर आपको जल्द ठीक होने की शक्ति प्रदान करता है।
बुखार में फायदेमंद : बुखार होने पर आधा लीटर पानी में थोड़ी सी तुलसी की पत्तियां और इलायची पाउडर को मिलाकर उबाल लें। जब यह उबलकर आधा रह जाए तो इसमें दूध और चीनी मिलाकर काढ़ा बना लें। इसे हर दो से तीन घंटे के बाद पीएं। यह उपाय बच्चों के लिए विशेष रूप से अच्छा होता है।
गर्म दूध में तुलसी की पत्तियां मिलाकर पीने से नर्वस सिस्टम रिलैक्स होता है।
तनाव दूर करने में भी कारगर : यह स्ट्रेस हार्मोन को नियंत्रित कर एंजाइटी और डिप्रेशन से बचाता है, जिससे व्यक्ति का तनाव अपने आप कम हो जाता है। इसके अलावा अगर आपको सिर दर्द की शिकायत रहती है तो दूध में तुलसी मिलाकर रोजाना सुबह पीना फायदेमंद हो सकता है। इससे आपको आराम मिलता है।
किडनी, दिल और कैंसर के लिए अच्छा : हृदय रोग से ग्रस्त लोगों को रोज सुबह खाली पेट दूध और तुलसी का सेवन करना चाहिए। इससे हृदय का स्वास्थ्य अच्छा हो जाता है। अगर किसी व्यक्ति को किडनी में स्टोन होने की शिकायत है और यह शुरूआती स्टेज है तो उसे दूध और तुलसी का सेवन करना चाहिए, इससे किडनी का स्टोन धीरे-धीरे गलने लगता है। तुलसी में कई एंटीबायोटिक और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के साथ ही दूध में भी कई पोषक तत्व होते हैं, जो कि इम्यून सिस्टम मजबूत करते हैं। जिसकी वजह से कैंसर जैसी घातक बीमारी, शरीर के कमजोर न होने की स्थिति में पनप नहीं पाती है।
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दूध में तुलसी के पत्ते डालकर पीने के फायदे तो कई है। इसका कोई गलत साइड इफेक्ट नहीं है। तुलसी में हमारे रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने वाले कई गुण होते हैं। इसको पीने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।
- डॉ. सुनीत कुमार मिश्रा, आयुर्वेदाचार्य