Alia Bhatt का डायट प्लान करें फॉलो, आसानी से घटाएं वजन

नवभारतटाइम्स.कॉम 13 Nov 2019, 10:16 am
  • आलिया भट्ट ने कैसे घटाया वजन

    इसमें कोई शक नहीं कि महज 26 साल की उम्र में आलिया भट्ट बॉलिवुड फिल्म इंडस्ट्री की टॉप ऐक्ट्रेसेस में से एक हैं। अपनी ऐक्टिंग के साथ-साथ फिटनेस, बेहतरीन फिगर और फैशन सेंस की वजह से भी आए दिन सुर्खियों में रहती हैं। लेकिन एक समय था जब आलिया का वजन 70 किलोग्राम था और अपनी हाइट और उम्र के हिसाब से वह 20 किलो तक ओवरवेट थीं। तो आखिर कैसे आलिया ने घटाया वजन, यहां जानें...

  • ब्रेकफस्ट में पोहा या सैंडविच

    आलिया अपने दिन की शुरुआत बिना चीनी वाली 1 कप हर्बल चाय या कॉफी से करती हैं। इसके बाद नाश्ते में वह एक बाउल पोहा या एग सैंडविच खाना पसंद करती हैं। आलिया कहती हैं कि वजन घटाने के लिए उन्होंने खास डायट फॉलो किया और ऐसी चीजों को कम खाने की बजाए उन चीजों को खाना शुरू किया जो ज्यादा हेल्दी हैं।

  • 6-7 छोटी-छोटी मील खाती हैं

    3 बड़ी-बड़ी मील खाने की बजाए आलिया, 6 से 7 छोटी-छोटी मील खाना पसंद करती हैं। लंच में आलिया को घर का बना सादा खाना दाल-रोटी और सब्जी खाना पसंद है। वहीं, शाम के नाश्ते में वह फ्रूट सलाद या फिर सांभर के साथ 1 इडली खाना पसंद करती हैं।

  • डिनर में खाती हैं दाल चावल

    वहीं, रात के डिनर में आलिया 1 रोटी या फिर 1 बाउल दाल-चावल, कर्ड राइस और रोस्टेड सब्जियां खाती हैं। आलिया जब भूख लगे तब खाने में यकीन रखती हैं और उनके डेली डायट प्लान में न्यूट्रिएंट से भरपूर खाने की चीजें जैसे- ओटमील, बेरीज, पपीता, फ्रेश सलाद जैसी चीजें हमेशा ही शामिल रहती हैं।

  • ऐसी और तस्वीरें देखेंडाउनलोड ऐप
  • नींबू पानी और नारियल पानी पसंद

    हेल्दी स्किन और बालों के लिए आलिया अपनी डायट में आयरन से भरपूर चीजें शामिल करती हैं, बहुत सारा पानी पीती हैं। इसके अलावा आलिया को नारियल पानी और केसर मिला नींबू पानी पीना भी बहुत अच्छा लगता है।