Lifestyle These Home Remedies Will Cure Sore Throat Problem
गले की खराश को दूर कर देंगे ये घरेलू नुस्खे
नवभारतटाइम्स.कॉम10 Oct 2018, 3:32 pm
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अनदेखा करने पर बढ़ सकती है परेशानी
मौसम बदलते ही गले में खराश होना आम बात है। सर्दी के मौसम में जुकाम और वायरल फीवर जैसी समस्या भी होने लगती हैं। लेकिन गले की खराश वायरस के कारण होती है। कई बार लोग इस साधारण बात समझकर अनदेखा कर देते हैं लेकिन ऐसा करने पर परेशानी बढ़ सकती है। लिहाजा गले की खराश से छुटकारा पाने के लिए दवा या सिरप की बजाए इन घरेलू नुस्खों को आजमाएं...
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एंटिबैक्टीरियल गुण से भरपूर अदरक
अदरक में एंटिबैक्टीरियल गुण पाया जाता है जो गले के इंफेक्शन और दर्द में आराम पहुंचाता है। एक कप पानी में अदरक डाल कर उबालें। इसके बाद इसे हल्का गुनगुना करके दिन में दो से तीन बार पिएं। ऐसा करने से गले की खराश में काफी राहत मिलेगी।
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लहसुन से मिलेगा आराम
लहसुन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। गले की खराश मिटाने के लिए मुंह में दोनों तरफ लहसुन की एक एक कली रखकर धीरे धीरे चूसते रहें। जैसे जैसे लहसुन का रस गले में जाएगा वैसे वैसे खराश में आराम मिलता रहेगा।
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नमक के पानी से गरारा
जब गले में खराश होती है तो श्लेष्मा झिल्ली की कोशिकाओं में सूजन हो जाती है। नमक इस सूजन को कम करता है, जिससे राहत मिलती है। इसके अलावा लौंग, तुलसी, अदरक और काली मिर्च से बनी चाय भी फायदेमंद होती है।
दालचीनी गले के दर्द को ठीक करती है। दालचीनी वाला दूध बनाने के लिए एक पैन में दूध गर्म करें, उसमें दालचीनी का एक छोटा टुकड़ा डालें और गैस को बंद कर दें। फिर इसमें शहद मिला कर छान कर पिएं। गले की खराश और दर्द में आराम मिलेगा।
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मसालेदार चीजों से परहेज करें
याद रखें कि जब गले में तकलीफ हो तो ज्यादा मसालेदार भोजन नहीं खाना चाहिए। गले में खराश नियंत्रित करने के लिए ठंडे पानी और आइसक्रीम से परहेज करना होगा।
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नींबू पर काली मिर्च लगाएं
नींबू भी गले में खराश से छुटकारा दिला सकता है। नींबू के स्लाइस पर नमक और काली मिर्च छिड़कें और फिर धीरे-धीरे नींबू चाटें। गर्म पानी के साथ नींबू के रस के मिश्रण से कुल्ला भी कर सकते हैं।
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शहद में है जीवाणुरोधी गुण
शहद का जीवाणुरोधी गुण गले की खराश ठीक कर सकता हैं। गुनगुने पानी में एक या दो बड़े चम्मच शहद मिलाएं और इसे दिन में तीन से चार बार पिएं। अगर गले में खराश के साथ अच्छा महसूस नहीं हो रहा तो सोने से पहले 1 चम्मच शहद लें।